In de zomer heb je zeker in zuidelijke landen te maken met hoge temperaturen. Maar ook in Nederland kan het behoorlijk warm worden en dan doe je er verstandig aan om een aantal maatregelen te treffen. Zeker als je in de warmte een flinke wandeling plant, moet je je daar goed op voorbereiden. De juiste kleding is zeker belangrijk, denk aan aspecten zoals luchtige kleding zonder een strakke pasvorm en materiaal dat aangenaam op je huid ligt, voldoende ventileert en snel droogt. Maar niet alleen je kleding is belangrijk, denk ook aan bescherming voor de zon, voldoende vochttoevoer en (afhankelijk van je bestemming) bescherming tegen insecten zoals teken en muggen.